Koliko zaista znamo o štetnosti plavog svetla?
U savremenom i modernom vremenu gde je ekranizacija postala sastavni deo naših života, ne smemo da zaboravimo da sačuvamo svoje zdravlje, a pre svega zdravlje naših očiju.
Koliko puta ste primetili da vam se oči zamaraju nakon određenog perioda provedenog ispred ekrana? Ovo se dešava bez obzira da li imate, ili nemate dioptriju.Činjenica je da smo svakodnevno, dobar deo dana za našim telefonima, računarima, laptopovima, tabletima, kao i televizorima.
Kako to sve utiče na nas, a posebno na našu decu, te šta možemo da uradimo kako bismo se zaštitili od negatvnih efekata ekrana, saznaćete upravo u ovom tekstu.
Ono što nam svima najviše šteti, kako odraslima, tako i deci, jeste plava svetlost koju emituju ekrani. Plava svetlost je i deo spektra koje emituje Sunce, ali dolazi i putem naših tehnoloških gedžeta, pre svega telefona, računara i televizora. Plavo svetlo emituje i LED rasveta.
Problem sa plavom svetlošću jeste taj što izloženost istoj može da dovede do određenih zdravsetvenih problema, pre svega do poremećaja sna – nesanice.
Odmah zatim imamo i stalan osećaj umora, nešto slično poput sindroma izgaranja (burnout).
Plava svetlost negativno utiče i na naše mentalno zdravlje. Može da poveća ili podstakne anksioznost i depresiju, a negativno utiče i na koncentraciju i produktivnost – smanjuje ih.
Ono što je definitivno najveći problem jeste uticaj plavog svetla na zamor i oštećenje naših očiju. Preterana izloženost plavom svetlu može da dovede čak i do oštećenja mrežnjače, te da poveća rizik za razvoj od makularne degeneracije.
Šta možemo da uradimo kako bismo zaštitili naše zdravlje od plavog svetla? Postoji nekoliko efikasnih rešenja:
- Noćni režim. Uključite noćni režim na uređajima i ekranima koji imaju ovu opciju. Ovo će dovesti do manjeg opterećenja za vaše oči, te potencijalno smanjiti i glavobolje nastale preteranom upotrebom ekrana.
- Naočare za zaštitu od plavog svetla. Jedan od svakako najboljih načina da zaštitite svoje oči od emitovanja plavog svetla jeste upotreba specijalnih naočara za zaštitu od plavog svetla, o kojima ćemo nešto više reći u daljem tekstu.
- Ograničite upotrebu ekrana. Digitalni balans je obaveza svakoga od nas. Posebno obratite pažnju koliko vremena vaša deca provode ispred ekrana.
- Pravite pauze. Jasno nam je da je mnogima posao vezan upravo uz upotrebu ekrana. Važno je da pravite pauze tokom rada, kako biste smanjili opterećenje očiju.
- Više vremena na otvorenom i izloženost prirodnom svetlu. Gledanje u daljinu, kao i boravak na prirodnom svetlu takođe mogu da vam pomognu da smanjite oštećenja uzrokovana plavim svetlom.
Obećali smo da ćemo sa vama podeliti nešto više informacija o naočarima za zaštitu od plavog svetla. Mnogi se pitaju kako zapravo funkcionišu ove naočare.
Naočare za zaštitu od emitovanja plavog svetla dolaze sa posebnim sočivima koja su u stanju kako da filtriraju, tako i da blokiraju deo spektra plavog svetla koje dolazi od ekrana.
Antirefleksni premaz, kao i blago žuti i narandžasti filteri na ovim naočarima dovode do smanjenja plavog svetla i poboljšavaju vid.
Glavne prednosti upotrebe ovog tipa naočara (bilo da imate dioptriju ili ne) jesu te da ćete smanjiti zamor očiju, izbeći rizik od zdravstvenih problema sa očima, imati bolji san, biti produktivniji, te uopšteno odmorniji.
Ipak, primećujemo da se na tržištu pojavio velik broj naočara za zaštitu od plavog svetla, a mnoge od njih nisu efikasne.
Kako da znate da su naočare za zaštitu od plavog svetla zaista efikasne? Kvalitet filtera je svakako najvažniji, kao i procenat plavog svetla koje naočare mogu da blokiraju.
Komfor nam je takođe važan kako bismo naočare mogli da nosimo duži vremenski period, kao i oslanjanje na proverene brendove.
Neke od naočara koje bismo mi izdvojili kao najfunkcionijalnije za zaštitu od plavog svetla su sledeće:
- Junior Screen. Ove naočare su savršene za vaše mališane. Klasičan dizajn koji će vaša deca rado nositi. Ako želite nešto interesantniji stil, pogledajte i ove naočare. IZIPIZI Screen Junior naočare obećavaju 40% zaštite od plavog svetla.
- Za vaše damice… Za devojčice, posebno bismo preporučili ove predivne naočare za zaštitu od emitovanja plavog svetla koje dolaze u crvenoj boji. #D model pogodan je za uzrast od 2-7 godina, a #E i #C za uzrast 4-9 godina.
- Screen naočare za odrasle. Za odrasle, posebno izdvajamo Screen Light Tortoise C, Screen Blue Tortoise D, kao i Screen Tortoise E. Uz zaštitu, dobićete i maksimalan komfor i savršen dizajn koji unapređuje vaš stil. Sa 40% zaštite od plavog svetla, ove screen naočare su savršen način da brinete o svojim očima. Po potrebi, za sve navedene naočare je moguće ugraditi dioptrijska stakla.
Pogledajte i ostale modele IZIPIZI naočara za zaštitu od ekrana.
Sve navedene naočare za zaštitu od emitovanja plavog svetla poseduju upravo one karakteristike koje smo naveli u tekstu, a koje će zaista i zaštiti vaše zdravlje i to na dugoročnom nivou.
Želite da sklonite vaše najmlađe od ekrana i da im pomognete da se zabave na pravi način? Podstaknite igru – Pročitajte više o našim inovativnim drvenim igračkama u ovom tekstu.
Tags
